Forskning har visat att magnesium är viktig för kroppens funktion och hälsa. Magnesium kan hjälpa din sömnkvalitet, vilket är särskilt användbart om du upplever svårigheter att somna eller få en avkopplande nattsömn. Våra dagar är ofta tuffa för både kropp och sinne, vilket gör att natten blir en viktig tid för återhämtning och förberedelse inför den kommande dagen. Magnesium spelar en roll i denna process genom att stödja den normala funktionen av nervsystemet. Detta främjar avslappning och underlättar insomnande.
En av de främsta förklaringarna är att magnesium hjälper till att minska stress och främjar avslappning genom att reglera aktiviteten i det centrala nervsystemet. Magnesium spelar en viktig roll i produktionen av neurotransmittorer, inklusive gamma-aminosmörsyra (GABA), som är en signalsubstans som främjar avslappning och lugn. Dessutom kan magnesium hjälpa till att reglera melatoninproduktionen, ett hormon som styr sömncykeln och bidrar till att signalera till kroppen att det är dags att sova. Magnesium kan också minska muskelspänningar och kramp, vilket kan förbättra sömnkvaliteten och minska risken för nattliga uppvaknanden. Dessa mekanismer tillsammans kan bidra till att främja en djupare och mer återhämtande sömn för individer som lider av sömnproblem.
Genom att tillföra magnesium genom huden kan du skapa en avslappnande rutin före sänggåendet och främja en bättre sömnkvalitet. En god natts sömn är viktig för återhämtning och övergripande välbefinnande.
Vi erbjuder två produkter med magnesium, magnesium gel och magnesium spray. Kolla i webbshopen för mer information.